鑫鑫休闲丝足会所

邓铁涛自沈阳丝沈阳上门沈阳spa足我保健按摩沈

沈阳推油 沈阳上门沈阳spa沈阳丝足沈阳按摩

邓铁涛(1916.10-2019.01)首届国医大师、国家级非物质文化遗产中医诊法代表性传承人,广州中医药大学终身教授,广州中医药大学第一附属医院中医内科创始人之一,现代著名中医学家。


百岁国医大师邓铁涛教授生前晨起后最先要做的是静坐和呼吸吐纳,对调整脏腑功能有很大的帮助,那么在“静”之后应该做什么呢?


做完呼吸吐纳后,邓老开始“动”了,他开始全身的自我保健按摩。


通过对头颈、躯干、四肢缓和柔韧的自我按摩,帮助人体舒通气血、畅通气机,起到很好的保健和防病作用。这是邓老很喜欢的一种自我保健法,又称为“保健功”“床上八段锦”。


下面对邓老自我保健按摩的具体方法做一简单的介绍:



头部的按摩保健


邓老的全身保健按摩,是先从头部开始的。邓老称其为“敲脑袋”。


敲脑袋


方法:以双手十指指尖指腹的部位,力度均匀、柔和的敲击全头部,反复数十次。


作用:“敲脑袋”的方法,可以帮助改善头皮及毛囊部的供血,对于易脱发的人群,在一定程度上可以起到防脱发的作用;人体头部有许多重要的保健穴位,如百会、四神聪等,通过对这些穴位的刺激,可以疏经活络、帮助头部的气血流通,起到提神醒脑、减缓疲劳,同时还可以起到延缓大脑衰老的作用。


敲击时用双手十指指尖的指腹部位接触头皮,用力要柔和,以人体感觉舒适为度,不宜太大力或太小力;太大力容易损伤头皮,力量太小则起不到活动气血的作用;敲击时要以手腕部用力为主,借助于手指弹起的力量,上肢无需太用力。



沈阳按摩,沈阳丝足,沈阳上门,沈阳spa,沈阳推油