鑫鑫休闲丝足会所

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白露是是九月份的第一个节气。在这个时节,空气中的水蒸气夜晚常在地面或近地物体如树木花草上凝结成白色的水珠,所以叫做白露。此时,白天的温度仍能有30℃以上,可是夜晚就下降到20℃左右,昼夜温差较为明显。俗语云:“处暑十八盆,白露勿露身。”意思是说处暑时仍很热,每天可用一盆水洗澡,但过了18天,到了白露就不要赤膊裸体了,以免着凉。


白露是真正凉爽秋季的开始,鼻咽部疾病、哮喘病和支气管疾病都比较高发,在工作、学习、出行和饮食方面都应该注意调养,特别是有呼吸系统疾病史的患者。


按摩可养肺。

秋季气候干燥,秋风阵阵。根据中医的四季主气理论,秋燥之气最易侵犯肺部,此时,治病养生应以养肺为重。如此,养肺跟上了,冬天才能少生病或不生病。


推拿或按摩有很好的清心养肺的功效。

(1)左手四指微并拢,以掌根放于胸中上端,左拇指放于右锁骨上,自左横线来回擦动,直擦至乳头上水平线。(2)往返数次后,换右手仿效上法擦左胸,坚持揉按膻中(前正中线,平第四肋间)、鸠尾(剑突下,脐上7寸)、巨阙(脐上6寸)穴。(3)用多指揉、擦胸胁部。(4)拇指点按内关(腕横纹上2寸)、鸠尾、巨阙穴各1~2分钟。(5)右手五指并拢,略屈,用虚掌拍击左胸,重复20~30次;换左手拍右胸,使两侧肺部都拍到。(6)以右手拇指紧贴左胸外侧,其余四指紧贴腋下,作相对用力提拿;配合呼吸,吸气时用力提拿,呼气时慢慢放松。重复5~10次。换左手拿右侧胸肌,以酸胀为宜。


若能配合以下手法按摩,养肺护肺功效更佳。将右手食指、中指放于两鼻孔处,点按鼻中隔与鼻翼之间,点按时稍用力,每次点按50~100次。然后再点揉迎香穴到眼内角处,点揉时两手交叉,用两拇指侧摩擦上下鼻翼到有热感,往返30~50次。亦可用一手或双手上下来回摩擦按压颈背部2~5分钟,每日早晚一次,并重点摩擦按压大椎穴、肺俞穴等。再用手掌在颈背部轻拍200~500次。


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