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每天对这5个沈阳推油穴位多按摩,通经活沈阳按

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我们常说穴位按摩,但真正对穴位的了解并不多,今天养生君来具体说一说。




中医认为,经络是运行气血、联系全身的通道!它就像一条河流,我们需要做的,就是把河流疏通,让气血流通起来。#穴位#


穴位就是这条河流中的一个个出水口,在一些很重要的疏通要道上。对出水口的疏通,就能顺利帮助疏通整条河流。


古代要求,不懂经络腧穴的人,不能学医,可见,经络穴位对中医的重要性。




这五个养生穴,多按按,好处多

1、涌泉穴——安神


涌,外涌而出也,泉,泉水也,该穴名意指体内肾经的经水由此外涌出体表。


民间对涌泉穴这样描述,“三里涌泉穴,长寿妙中诀;睡前按百次,健脾益精血”,它是肾经的第一个穴位。


如果每天坚持推搓、按揉,刺激涌泉穴,能让人肾精充足、有助睡眠,还能增强人体免疫力。






位置:


位于足底,在足掌的前1/3、弯曲脚趾时的凹陷处。


按摩手法


每天洗脚后,用双手大拇指,摩搓两足底涌泉穴10分钟左右,神经衰弱的人,可将时间延长为20分钟。




2、中脘穴——养胃


《黄帝内经》讲:“胃不和则卧不安”。《甲乙经》中说:“胃胀者腹满胃脘痛,鼻闻焦臭妨于食,大便难,中脘主之。”


中脘穴是胃中募穴,有调理消化系统、补气活血的功效。肠胃功能紊乱,尤其是胃病隐隐作痛、不敢吃凉东西等胃寒的人,可以多按按中脘穴。


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