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节食减肥太沈阳spa痛沈阳按摩苦,不要再饿了,

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减肥定律“管住嘴,迈开腿”,运动又累又苦,懒人不想做,退而求其次就打算管住嘴,可是没想到节食也好痛苦……


不如试试推拿,不仅没有副作用,还符合减肥不节食、不腹泻、不乏力三大原则,是减肥的上佳选择!


聊一聊肥胖


肥胖是一个症状,分为单纯性肥胖和继发性肥胖(因疾病或药物等因素引起的)。


单纯性肥胖可分为体质性肥胖和获得性肥胖,单纯性肥胖一般认为主要与遗传有关,也就是天生的,不可控的。获得性肥胖采用饮食控制按摩药物等各种减肥方法效果较理想。


说一说推拿


饮食控制和药物都有一定的减肥效果,但是我们不可否认,节食会很痛苦,而药物具有毒副作用。因此,最后还是建议采取推拿方法。


推拿减肥是以中医基础理论,经络学说为基础,针对脂肪容易堆积的局部,分别采用各种手法刺激经穴,以促进新陈代谢,使多余的脂肪加快分解转化,从而达到减少局部脂肪堆积的目的。


操作手法:


1、俯卧位


(1)滚背部足太阳膀胱经,至皮肤微红,按揉或弹拨脾俞、胃俞、肝俞、三焦俞、大肠俞,每穴1到3分钟。


(2)拇指按压背部脊柱两侧的华佗夹脊穴及足太阳膀胱经穴位。四指拿项部,两拇指分推、点按两侧岗上肌、肩井穴处,以酸胀为度。手掌按揉两肩后部及上臂后侧,并可用拿法、魔法。手掌按揉背部足太阳膀胱经,重点按揉脾、肾、肝、胆、三焦、大肠,至局部产生酸胀或热感。


(3)掌擦背部肩胛间区,横擦肾俞及腰骶部,至产生热感。


(4)滚臀部,再用拇指或肘尖点按环跳酸胀为度。


(5)掌揉或掌摩臀部。


(6)以手掌按揉大腿后侧肌群,并以拇指沿膀胱经由上到下逐点按压,反复5到6遍。


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