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保健按摩从古代哪朝沈阳spa兴起的?沈阳沈阳上

沈阳推友 沈阳上门沈阳水疗沈阳丝绸足浴沈阳按摩唐朝人喜欢“按摩”

作者倪

上一篇文章说古代人“做体操”,这篇文章接着讲古代人的健身方法——按摩。

按摩是现代人最喜欢的健身方式,但早期并不是“遍布全国”,只有在有特定功能和需求时才需要按摩。然而,自唐代以来,按摩已经成为一种流行的健身方法。

到了唐代,中国人的健身观念已经非常成熟,随意的健身方式也越来越丰富,比如吃东西、住在一个地方、理气、住在一个房间,这些都是当时流行的健身养生方式。最值得一提的是,近代满街可见的“保康按摩”在唐代开始流行。

按摩,也称为按摩,是中医治疗方法之一。先秦时期的名医扁鹊用它来治病。《扁鹊史记》中记载的“病例图”:古代健身按摩图

按摩虽然不是唐朝人发明的,但是唐朝人很喜欢按摩却是事实,这可能与唐朝生活条件好,人们注重生活质量有关。唐代著名医生、健美运动员孙思邈,高度赞扬按摩手法是一种日常健身养生的方法。

孙思邈在《备急用,养造化》中记录了当时比较流行的两种按摩手法,一种是国外的“天柱果按摩”,一种是当地发明的“老子按摩”。这两种按摩都是自我按摩,天竺国的按摩只有18节(十八势)。原文如下-

“两只手是相触的,如洗手法。双手浅,翻胸。双手抓住对方,左右互按。是双手像手臂的开胸手术,左右相同。如果采用石材延伸法,左右相同。用手搓背,左右。双手收缩身体,弯曲脊柱,向上举三次。双手放在头上,这是威胁。坐在大座位上斜着身子就像一排山,左右都一样。坐起来伸脚,就是一只脚向前推,左右相同。双手回望,此法同左右。现场抗弯三例。两只手很着急,脚在手上,左右。站起来,用脚来回踩。坐下来,伸伸脚。勾手的时候,把脚伸到膝盖里,用手按住。”

图片:现代所谓“天竺按摩”

现代人把他们的具体行动用白话表述如下-

一、站着或坐着,交替牵手、搓手,如洗手。这种类型主要移动上肢,尤其是手腕和手指闭合型。

第二,双手十指交叉,压向胸部,然后双手向前翻,再双手重复向胸部。这种类型主要移动上肢、肩膀和胸部。

三、站立,双手握住,压向小腿一侧,左右交替。这种类型主要是拉伸腰背和腿背。

四、坐着,双手重叠,按在腿的一侧,身体慢慢扭向另一侧,左右交替。这种类型主要是旋转腰部和背部。

五、双手如硬弓,左右交替。这种类型主要锻炼上肢,加强肩部和胸部。


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