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沈阳推友 沈阳上门沈阳spa沈阳丝足沈阳按摩是中医治病的手段,也是普通人的日常保健方法。中医按摩穴位的原理是腹泻要顺时针进行,虚证要逆时针进行。按摩方向不同,效果也不同。在日常生活中,我们偶尔会接触到按摩。泡脚的时候,不妨用一些按摩手法来放松身心。下面我们来看看足浴和足疗的按摩手法。

一、拇指推法

要领:操作者食指、中指、无名指、小指的第一、二指节略屈,拇指腹部与其他4指相对,虎口宽。

用力点:拇指指腹的桡侧。

适用范围:内侧足反射区、外侧足反射区、背侧足反射区。

二、两指钳法

要领:操作者无名指和小指的第一、二指关节分别弯曲90度,并紧固在手掌上。轻微弯曲后,将中指插入待按摩的脚趾和另一个脚趾之间作为衬托。食指第一指节弯曲90度,第二指节尺骨侧(小指侧附近)置于反射区进行按摩,拇指腹部压在食指第二指节桡侧。

力点:通过拇指指关节的屈伸,驱动食指对反射区施力。中指不用力只会有助于起跳。适用范围:颈推反射区和甲状旁腺反射区。

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三、拇指腹压法

拇指按压是指以拇指指腹为焦点的按压。此方法适用于内肋、外肋、气管、腹股沟等反射区。

第四,单食指勾掌法

要领:操作者中指、无名指、小指的第一、二指节弯曲90度并紧固于手掌,食指的第一、二指节弯曲45度。食指指尖指向手掌,拇指指节微弯,虎口大张,与食指相对形成一个框架,看起来像镰刀。

用力点:食指第一指关节顶点屈90度后的桡侧(靠近拇指侧)或食指最后一指指尖的桡侧或第二指关节顶点屈45度后的桡侧。

以上是边肖灵科园带来的足浴足疗介绍。希望大家能学会必要的按摩手法,在日常生活中发挥作用。


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