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精油是从植物的花、茎、叶、果、根、种子、树皮或树干中提取出来的,它具备调节温度和预防疾病的功能,能舒心养颜,放松减压。现在,许多人家里都备有几瓶精油,不妨根据自己的不同需要,采用以下几种方法来发挥它们的美容和养生保健作用。


蒸薰法


把清水倒进香熏炉的盛水器中,加入5-6滴精油,点燃蜡烛放置在香熏炉内,待热力使水中精油慢慢释放出来。调配不同的精油滴入香熏炉中,可得到不同的美容效果。


吸入法


把近沸的热水注入玻璃或瓷质的脸盆中,选择1-3种精油滴在热水里,不超过6滴,将精油充分搅匀后,用大浴巾将整个头部及脸盆覆盖,用口、鼻交替呼吸,维持5-10分钟。


按摩法


把2-3种,总数为3滴的单方精油稀释于3-4毫升的植物按摩油中,做脸部、头部、颈肩部或身体按摩,最好在刚洗完澡,趁着身体微湿时效果最好,可以消除疲劳,帮助睡眠。


香薰漱口法


将2-3滴精油滴入一杯水中搅匀,漱口10秒钟,然后吐出,重复至整杯水用完,每天用香薰漱口,可保持口气清新、保护牙齿、减少喉炎。常用精油:茶树、薰衣草、薄荷精油。


按敷法


把3-6滴芳香精油加入冷水或热水中,均匀搅动后,浸入一块毛巾,再把毛巾拧干,敷在皮肤上,并用双手轻轻按压,使带有精华油的水分能尽量渗入皮肤内,重复以上步骤5-10次。身体部位按敷时,水和精油的比例约为200毫升冷水或热水兑5滴精油,面部用1滴精油即可。常用精油:薰衣草、紫罗兰、迷迭香、天竺葵、茉莉、玫瑰、柠檬等。


喷洒法


把精油加在蒸馏水中,比例是10滴油兑10毫升水,放入喷雾瓶内,需要用的时候喷洒,可以用在床上、衣服上、家具上、宠物的身上、书橱上、地毯上,起到消毒除臭,改善生活环境的作用。常用精油:迷迭香、柠檬、甜橙、薄荷、天竺葵、尤加利等。


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