鑫鑫休闲丝足会所

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导语下半身肥胖让身材看起来就像一个西洋梨,好难看!手臂的拜拜肉总是晃动?每晚通过简单的精油按摩方法可以帮助你消除下半身水分、减掉手臂的拜拜肉。



觉得下半身水肿严重?当循环代谢不好时,水分容易堆积,肥胖也会跟着来,这时候不妨试着调和适合的按摩精油,针对掰掰袖、大腿与腹部加强按摩,帮助改善肥胖纹、橘皮组织,活络血液与淋巴循环,建议以基底油调和纯精油,成分选择葡萄柚、柠檬等柑橘类精油,都是去水肿的好帮手,除了自己调配精油之外也可以用美体油或纤体乳霜取代。



消象腿紧实松垮肉


Step1 坐姿,双手抓握脚踝处,四指在下扣住双腿后侧,往大腿根部以点压方式按压,刺激腿后侧经络,约重复2~3次后换腿进行。



Step2 左脚弯曲,右手握拳以指节处按压左腿内侧,并且往大腿根部处滑推,可刺激经络,并加强血液及淋巴循环。



Step3 坐姿,双腿伸直平放地面,双手握拳以指节处,从脚踝往上滑推刮大腿外侧,重复2~3回。



Step4 双手反方向如拧抹布般,揉转大腿内外侧的肌肉,约重复2~3回。



Step5 最后双手指腹按压鼠蹊部淋巴结汇集处,加强消水肿效果。



瘦手臂告别掰掰袖


Step1 选适合紧实消水肿精油,取约1元硬币大小均匀推抹在四肢与腹部,方便按摩时延展。



Step2 先将右手手臂内侧朝向天空处,左手抓握右手手腕处,由下往上滑推,重复2~3次后再换手重复进行,按摩手臂内侧。


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