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男性保健之健康兵法


男性保养可以通过按摩疗法可以达到疏通经络,医网摘要:古代中医学认为。补肾助阳的效果。通过对男性特定部位的按摩,就可以达到强壮男人的目的小编为您介绍简单易学按摩壮 阳法,令男人更加强壮!


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1摩击肾府


从上向下往返摩擦,双手掌放于同侧腰部。约2分钟,以深部微热为度,或双手握拳,用双手背平面交替击打腰部,力度适中,每侧击打100次左右为宜。腰为肾之府,摩击肾府,又名“擦精门”具健肾壮腰益精、疏通经络的作用。


2摩揉睾丸


先用右手握住两睾丸,将双手揉热。使右侧睾丸位于手掌心,左侧睾丸位于拇指、食指及中指罗纹上,然后轻轻揉动,向右向左各转30~50次,以略有酸胀感而无痛为度。然后再以左手如上法轻轻揉按。


3腹股沟按摩


将两手放于两侧腹股沟处(大腿根部)以掌沿斜方向轻轻按摩36次,临睡前。可每周按摩数次。对增强性欲、提高精力有一定的作用。


4攀足固肾


两手从膝盖上拉到髋关节,取仰卧位。经前腋窝线上行至头上,壮 阳的按摩图解方法两手十字交叉手心向上,两脚蹬直,



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