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不要以为你只是做了一个背而已,但它对你有6个好处:


1,改善睡眠,头晕头痛,面部肤色暗黄无光泽。


2,改善肩周炎,肩颈疼痛,易落枕,记忆力减退。


3,改善脑部循环差,供血不足,供氧不足。


4,预防颈部淋巴结肿大,长痘。


5,预防老年痴呆,心脑疾病。


6,改善咽喉肿痛。


一次改善睡眠,3次改善肩颈疼痛,7次乳酸自动分解,后背颈部变薄,打通五脏六腑气血通道,精力充沛!


后背的保养背部是以脊椎为中心的整个人体的全息缩影,人体的五脏六腑均可在背部找到相应的对应区,如背上部对应肺和心脏,背下部对应脾、胃、肝、胆,腰部对应肾、膀胱、大肠和小肠




背部健康与否,往往赢接反映着脏腑是否正常运转。由此可见,背部是健康的晴雨表,是人体坚实的保护屏障,无论是处于生长发育期的孩子,还是精力旺盛的青壮年,亦或是颐养天年的老人,关注背部,正确保养背部,就等于为健康注入了生机和活力。




背部养生区的保健方法




1、疏通膀胱经:


只要察一下膀胱经巡行的路线和穴位的名称就知道,膀胱经从头走足,贯穿人体,在人体背部有连着各个五脏六腑的俞穴,这些俞穴是五脏六腑映射到膀胱经上的排毒通道,也就是说疏通膀胱经可以顾及到五脏六腑,无论你身体什么问题什么毛病,特别是慢性病,只要疏通膀胱经,就会得到一定的缓解。


膀胱经是身体中最大的一条排毒通道,它起到排除毒素、美容养生的作用,对于女性朋友来说大有用处。


2、晒背取暖:避风晒背,能暖背通阳,增进健康。


3、衣服护背:平时穿衣服注意保暖,随时加减,以护其背。



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