鑫鑫休闲丝足会所

5个窝沈沈阳按摩阳推油经常沈阳spa按摩沈阳上门

沈阳推油 沈阳上门沈阳spa沈阳丝足沈阳按摩

按摩的作用有很多,主要是通过对穴位、经络的刺激起到养生作用。而人体有些部位又是养生的重点,对这些部位经常性的按摩,不仅能加以养护,还能起到增强自身免疫力、预防疾病、延年益寿的作用。今天我们就跟大家来聊一聊人体的几个“养生窝”。


1、腋窝



腋窝的顶点上有一个穴位,即极泉穴,经常按摩可起到宽胸宁神、调和气血的作用。而且从现代医学上讲,腋窝处的淋巴组织非常丰富,经常按摩可以促进血液循环、提高免疫力,对防治循环系统及神经系统疾病也有很好的作用,如冠心病、心绞痛、肋间神经痛等。


按摩手法:双手交替按摩对侧腋窝,将四指并拢置于腋窝内,顺时针按摩10圈,然后再逆时针重复,为一组。每次按摩5到10组。也可拍打腋窝,左臂上举,用右手手掌拍打左腋窝,再上举右臂,用左手手掌拍打右腋窝,每组拍打30到50次,一天可拍打5组。


2、肘窝


肘窝是手少阴心经、手厥阴心包经、手太阴肺经的通行之所,古代医家认为心肺之泻留于两肘,当你出现咽喉肿痛、痰黄气喘、咳嗽咳血、心烦心热、口腔溃疡、失眠多梦等问题时,有一个缓解的办法就是可以在肘窝的位置连续拍大5到10分钟。心肺功能不好的人群可以时常敲打两个肘窝,健康人通过拍打也可以起到培补正气、预防疾病的作用。


按摩手法:取坐位或仰卧位,一侧上肢伸直,肘窝向上,用另外一只手虚掌着力,两侧交替拍打各100次。


3、腘窝


腘窝是膝后区的菱形凹槽,里面有丰富的血管和神经,经常拍打有行气活血、缓解痉挛的功效。而且腘窝处有一个很重要的穴位,即委中穴。经常按摩,对腰背下肢关节疼痛、坐骨神经痛、臀部疼痛等疼痛性疾病都有很好的作用。


按摩手法:先把双手搓热,然后来回揉搓两腿的腘窝,并间断按压穴位,以局部发热、酸胀为宜。


4、腰骶窝



沈阳按摩,沈阳丝足,沈阳上门,沈阳spa,沈阳推油